Allez au contenu Allez à la navigation

Vücudunuzu kışın soğuğundan korumak için Atoderm
#SKINBODYGUARD
Cildinize özen gösterin ve BIODERMA’nın uzman tavsiyeleriyle kışı en iyi koşullarda geçirin
Bölümleri keşfetmek için göz atın
  1. Kasım
  2. Aralık
  3. Ocak
  4. Şubat
 
Bölüm 3
Kışın etkileri

Kış mevsimi cildimizi zorlu bir sınava tabi tutar ! Soğuk, kuru hava, güneşli gün sayısının azlığı ve rüzgar- özellikle de en çok dış etkiye maruz kalan yüz, eller ve dudak bölgelerinde- epidermisi kırılganlaştırır.. Isı dengesinin korunması iç ve dış mekanlar arasında sıcak-soğuk hava değişimlerine maruz kaldığımız için daha zordur.

Cildiniz sizi nasıl korur ?

Cildin biyolojik mekanizmaları üzerinde gerçek bir şoka neden olan soğuğa bağlı etkiler, bilim insanları tarafından ayrıntılı biçimde incelenmiştir.
Tıpkı hayvanların kış uykusuna yatması gibi, cildimiz de kış boyunca rölantide çalışır. Epidermisin tüm dengesi altüst olur, su ve “iyi” yağ kaybı yaşanır.

Kuru soğuk, derideki nemsizliği artırır, sebum salgı miktarı düşer. Deri hücrelerinin birbirine yapışmasını sağlayan korneositler arasında çimento görevi gören lipitlerde de azalma yaşanır. Cilt daha az yalıtkan, daha ince hale gelir. Buna paralel olarak ölü hücrelerin doğal dökülme sürecinde aksaklıklar yaşanır (bkz. 2. Bölüm), kızarıklıklar ve tahrişler görülür, kuru cilde özgü rahatsızlık verici belirtilerin tümü bir araya gelir.

Bu yüzden cildin koruyucu katmanını korumak ya da onarmak gerekir.

Dermatolog Görüşü
Dr. Isabelle Baratte, Hospices Civils de Lyon Dermataloğu

« Kış soğuğu için önlemler almak kendi elimizde ! Hastalarıma kışın güzellik rutinlerini mevsime uygun hale getirmelerini, doğru temizlik ürünlerini kullanmanın yanı sıra (bkz. 1. Bölüm) dokusu daha yoğun olan bakım ürünleri tercih etmelerini tavsiye ediyorum. Yapılması gereken soğuğa bağlı su ve lipit kaybını telafi etmek ve deri bariyerini korumaktır ; özellikle de dağlık bölgede yaşıyorsak ya da bir süreliğine dağda bulunacaksak. Kuru ve atopik cilde sahip kişiler besin desteğine de başvurabilirler. »

Ürün önerilerimiz
ATODERM Shower Gel

Hassas ve kuru ciltler için sabun ve koruyucu katkı maddesi içermeyen temizleyici jel

YüzVücutYetişkinlerÇocuklarBebekler

ATODERM Krem

Kuru veya çok kuru cilde sahip yetişkin, çocuk ve bebekler için nemlendirici ve besleyici bakım kremi

YüzVücutYetişkinlerÇocuklarBebekler

Çok kuru ve olgun ciltler için besleyici bakım kremi

YüzYetişkinlerÇocuklarBebekler

-%40: Yapılan araştırmalara göre* kışın el ve bacaklarda ilkbahar ve yaza kıyasla gözlenen seramid (bir lipit kategorisi) düşüşü %40 oranındadır. Yağ bakımından daha az zengin olan epidermis bariyer olma görevini yerine getiremez ve çok daha az su tutar. Derideki kuruluk böylece gittikçe daha da kötüleşir…
 

*Rogers, J., Harding, C., Mayo, A., Banks, J., & Rawlings, A. (1996). Stratum Corneum lipids : the effect of ageing and the seasons. Archives of dermatological research, 288(12), 765-770 / Verdier-Sévrain, S., & Bonté, F., (2007). Skin hydration : a review on its molecular mechanisms. Journal of cosmetic dermatology, 6(2), 75-82

Kısa notlar

Soğuk havanın gelmesiyle beraber cildimizin durumunu hemen takibe başlamalı ve banyo alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz. Üstelik cildimiz yağlı olsa bile !

  • Hava soğuk olsa dahi duş ya da banyo suyu çok
    sıcak olmamalı : en fazla 34 ya da 35 °C. Evet,
    pek sıcak değil ama cildiniz size minnettar olacak!
  • Suyun altında uzun süre kalmaktan kaçının,
    özellikle de cildiniz kuruysa. Üstelik 35°C’lik suya
     uzun süre dayanmak zorunda da kalmamış olursunuz…
  • Vücut için sabun içermeyen, yumuşak, zengin yağlarla
    desteklenmiş ve tahriş etmeyen temizlik ürünleri kullanın.
  • Su ve lipit kaybını telafi etmek için epidermisinizi
    rutin bakımınızın hemen ardından
    zengin bakım ürünleriyle besleyin.
  • At kılı eldivenler ve peeling fırçaları yasak !

Hava sıcaklığı 3° ya da 4° C’ye düştüğü gibi cilt çatlamaya başlar, çünkü hücreleri birbirine bağlayan lipitler donar**. Epidermisin « tuğla+çimento » yapısı bu yüzden çatlayabilir.

**Glamour Dergisi, Ocak 2015

Anket

Kışın bakım rutininizi değiştirme alışkanlığınız var mı ?

İpuçları ve pratik öneriler

Kalsiyumu korumak için çok önemli olan D vitamini, güneş ışığı sayesinde cilt aracılığıyla sentezlenir. Sorun, güneş ışığının kışın kendini pek göstermemesidir ! D vitamini eksikliğinin önüne geçmek için menüye zengin yağlara sahip balık yemekleri eklemek gerekir : sardalya, somon, uskumru, ringa balığı… Bu yöntemin işe yaradığı, daha az güneş ışığı almalarına rağmen İsveçlilerde Türklere göre daha az D vitamini eksikliği görülmesinden anlaşılabilir.


*Uluslararası Osteoporosis Vakfı : 
www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics/vitamin-d-studies-map

 
BİR SONRAKİ BULUŞMADA

Soğuğun kalbine seyahat